很多减肥者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的生活习惯改起，这样可能会容易些。

　　上下班时提前一站下车，然后步行到工作地点或回家。

　　无论是在单位还是在家里，尽量选择爬楼梯，减少使用电梯。

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