45条建议每周减一斤

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 专家指导 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 减肥通告紧急避免9种恶..
· 12星座极限减重法
· 不可不知的10大人体密..
· 好男人11招帮助老婆减..
· 自我修炼办公室护肩操..
· 女人须知的六个美体动..
· 恋爱令你丰胸事半功倍..
· 打假网上10种疯狂减肥..
· 不同血型人的专属减肥..
· TOP4香水时尚减肥法
· 男性“塑身”七个忠告..
· 十大引发女性肥胖的根..

相关美体

· 脱毛好还是拔毛好
· 精油“高手”帮你护肤养颜
· 土豆代替主食有助减肥
· 陶晶莹瑜珈酸奶瘦身法
· 4个动作解决浮肿型肥胖
· 人狗搭配减肥不累减肥饮食..
· 4种有害减肥法
· 美腿美臀健美操全攻略
· 自然健康自行车减肥法
· 小蛮腰加速燃脂5大“利器” ..
· 优雅减重法闻香巧瘦身香水..
· 5道蔬菜汁喝掉多余脂肪

45条建议每周减一斤

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-13 0:07:04 发布人：admin

减小字体增大字体

　　26. 躺下：如果你骑自行车时感到背痛，可试用躺靠式的车，斜靠的姿势可保护你的背。

　　27. 找个对手：和朋友一起运动，尽可能找个比你强的朋友，善意的对手是最好的推动力。

　　28. 循序渐进先观察：如果你想参加有氧运动，应循序渐进。

　　29. 爬楼梯：用一定的速度爬楼梯或在楼梯机上运动，1小时可消耗掉数百千卡热量。

　　30. 不要用手扶：爬楼梯是不要用手扶栏杆，也不要垂头弯腰地走，因为那样会降低热量的消耗。

sherry推荐：减肥疑难杂症专家剖析

9页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：专家指点突破减肥5大瓶颈下一篇美体：专家提醒应科学减肥

鄂ICP备06012695号