45条建议每周减一斤

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45条建议每周减一斤

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-13 0:07:04 发布人：admin

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　　36. 流汗看电视：在看电视是做些健身活动，一边看喜欢的节目，一边运动。

　　37. 随音乐运动：你可以跟音乐节拍运动。不论是什麽运动，如果身体的动作和音乐节拍相吻合，就会有益。

　　38. 穿着运动衣睡觉：这样可改变睡懒觉的习惯。

　　39. 养精蓄锐：要获得最佳效果的运动效果，必须在剧烈的运动后获得充分的休息。

　　40. 利用午餐时间散步或做些轻松的活动。

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