45条建议每周减一斤

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45条建议每周减一斤

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-13 0:07:04 发布人：admin

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　　41. 带一双运动鞋到工作地点去。

　　42. 留有余地：目标定的太高发反而使人失去信心。

　　43. 稳健的步伐：运动是不要想两边看，和别人说话时也时一样，眼睛要向前看。

　　44. 化整为零：如果你在一天内抽不出较长的时间锻炼，不妨分开来做。一天做3次10分钟的运动，与一次做30分钟运动是一样的。

　　45. 打个赌：和朋友打个赌，竞赛有助于大大提高成功率。同时多想想能坚持锻炼而成功的人，能使你持久煅炼而不荒废。

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