建议：坐公车时，最好提前一站下车，走完剩余的路程。

C+F＝肚子肥胖、髋骨较宽、臀部肥大、腿短粗

危险破译：这种体形的人容易患心脏病，精神也易不佳。

你的对策：

饮食小贴士：(1)少吃油煎食物，取而代之的是多吃清蒸、微波烹调的食物。(2)少吃薯片、巧克力、蛋糕、油酥点心和饼干。(3)尽量少吃含脂肪多的肉类食品，如香肠、汉堡包、馅饼。

运动小贴士：(1)做骑车运动可改善心血管功能，但切记，呼吸要均匀，不要气喘吁吁。(2)经常爬山，或盘腿坐或做弓步状，都可强健你的腿部肌肉，美化腿形。

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