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想减肥就来测测你的瘦身IQ
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-13 0:10:45  发布人：admin  

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      一直想减肥、正在减肥又减不下来的人注意啰！很可能是你的减肥IQ太低以致效果很差哟！做做下面的是非题，check你的减肥IQ吧！

想减肥就来测测你的瘦身IQ

　　* 减肥就是减重

　　解答：减肥不等于减重，因为减重可能只减掉水份，而且也可能耗损肌肉组织。跟减掉身体脂肪组织的减肥意义不同。

　　* 一周减个3-7公斤是健康安全的

　　解答：1公斤体重等于7700大卡的热量，以成人每天所需热量2000卡来说，每天减少500-1000卡，一周平均减0.5-1公斤才算健康。



共5页 　　　　　　 

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