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依靠月亮神秘力量的减肥法
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-13 0:18:27  发布人：admin  

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依靠月亮神秘力量的减肥法

纤细腰部

1、首先仰卧，弯曲膝盖，脚步张开与肩同宽，两手交叉支撑头部。

2、两膝轻闭，脚掌平行。

3、一边吐气一边抬起头部，若是能够连肩部一起抬起，效果更好。

4、一边吸气，头部恢复原来的姿势。



共7页 　　　　　　 

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