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小心：塑身的五大陷阱

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-13 0:18:34 发布人：admin

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小心：塑身的五大陷阱

误区：举重训练会让女孩子变得很强壮

事实：举重训练让漂亮女孩和松弛的脂肪说再见

举重训练可以定向性地改善体形体态，如让身体变得紧实、防止胸部下垂、改善办公一族的“驼背”现象、增加肌肉等。对于成年女性来说，内分泌腺体以分泌雌性激素为主，而雌性激素是不能支持很强健的肌肉的，加之同重量的脂肪所占空间是肌肉的五倍。因此，女孩子只要训练方法得当，就可以减去松弛的脂肪、收紧身体，而不必担心自己变得强壮了！

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