减肥误区三：减肥吃得越少越好——减肥不在吃得少，而吃得巧，肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少”。

　　减肥误区四：减得越轻越好——真正意义的减肥是减脂肪，而非体重，减少脂肪增加肌肉才会让你更健美。

　　减肥误区五：肥胖者都应该减——要视肥胖的原因，如果是疾病造成的，不应盲目减肥，应治病为先，减肥在后，否减肥不成反而危害生命。

　　减肥误区六：跟广告减肥不分析自己肥胖的原因，迷信瘦身食品——国家权威机构对减肥品有一定标准，即“不腹泻、不厌食、不乏力”。

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