女人须知的六个美体动作

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 专家指导 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 减肥通告紧急避免9种恶..
· 12星座极限减重法
· 不可不知的10大人体密..
· 好男人11招帮助老婆减..
· 自我修炼办公室护肩操..
· 女人须知的六个美体动..
· 恋爱令你丰胸事半功倍..
· 打假网上10种疯狂减肥..
· 不同血型人的专属减肥..
· TOP4香水时尚减肥法
· 男性“塑身”七个忠告..
· 十大引发女性肥胖的根..

相关美体

· 三招教你轻松享“瘦”生活
· 梅婷魅力女人瘦身绝招
· 刘嘉玲番薯巧减28斤
· 紧肤DIY 全身按摩美体操
· 最佳减肥途径TOP10
· 不可不知的经期饮食
· 紧急通告饮食中9大恶习
· 美丽盛夏“臂”瘦的小秘诀减..
· 做瘦美人必备十个好习惯
· 必瘦六招告别臃肿小腿
· 量身打造的三类减肥法
· 五步技巧打造魔鬼身材

女人须知的六个美体动作

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-9-17 16:57:20 发布人：admin

减小字体增大字体

女人须知的六个<a target="_blank" href="../../meiti" class="wordstyle" onclick="javascript:window.open(this.src);" style="CURSOR: pointer" onload="return imgzoom(this,550)">美体</a>动作

犁式

这个姿势艰难地把血液和能量带进头部，并让这种能量帮助大脑和精神达到更高状态。它可以促进整个身体的血液循环，使大量带氧的新鲜血液流进大脑，从而使大脑获得更多养分。

做这个动作以卧姿开始，以腰腹力量带动下半身向上抬起，把双手放在腰部后侧，手肘撑地，然后弯曲脊椎，同时把髋部抬离地面，腿部伸直与地面平行，胸口贴近下巴，最后把脚尖放在地面，保持腿部伸展，坚持5个呼吸。如果颈部压力受不了，可以做半犁式，让腿部与地面平行即可。

【减肥想说就说】共6页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：十大引发女性肥胖的根源下一篇美体：12星座极限减重法

鄂ICP备06012695号