饮食建议：

最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的紅肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。

身材易胖区：

Ｏ型人的易胖区都集中在下半身，例如有「小肚腩」、「Pat Pat」太圆及不结实的大腿等。 

【减肥想说就说】共16页 　　　　　　 

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