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夜猫族练四招偷偷瘦回来
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-17 17:06:05  发布人：admin  

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夜猫族练四招偷偷瘦回来

STEP 3

同时用两肩以肩膀为圆心画圆,顺时针10次后换逆时针10次。

STEP 4

左右触膝运动：左右脚各做5次。脚往侧边抬起，膝盖尽量与手肘碰触。弯曲手肘，不动的另一只脚，膝盖一定要挺直。脚慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。



【减肥想说就说】共2页 　　　　　　 

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