随着夏季的来临，越来越多的夏装的出现，越来越多的女性意识到减肥的必要性。这里就推荐一些另我减肥成功的事类：

★原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

★上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

【减肥想说就说】共3页 　　　　　　 

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