6、吃低脂的奶制品

坚持吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地抵制脂肪的形成。它可以让你从饮食中获取更多的钙，从而吸收更少的脂肪。

一项研究表明，吃含钙丰富的食物包括低脂的奶制品会减少你腹部脂肪的囤积，这一点在年轻人身上能够明显看到。

【点击这里：发表你的看法吧】共8页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5 6 7 8  下一页