瘦身魔法第四招：瘦大腿

行动时间：避开饭后的1小时内

1、上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。

2、双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。

3、在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。

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