4、经常衡量体重。要经常监测体重的变化，看看你的减肥成效保持得如何。在轻微的体重增加变大之前，要赶快采取措施哦。

5、不要在家里放方便的即食食品。如果当你情绪低落或者厌烦的时候特别喜欢吃高脂肪，高热量的食物，就不要随便买这些东西放在家里。“看得见”是引诱你吃的最重要因素之一。

6、组织家庭活动。把家庭成员聚集起来，一起去骑车郊游，玩游戏或者在公园里踢踢球。

【点击这里：发表你的看法吧】共7页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5 6 7  下一页