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MM超懒5招呼吸瘦身法
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2008-3-2 15:57:44  发布人：admin  

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小腿

MM超懒5招呼吸瘦身法

(吸气)双腿伸直，脚腕保持直角。将脚掌贴在墙壁上亦可。保持姿势吸气。

(呼气)保持膝盖伸直的姿势，用双手抓住脚尖，呼气的同时将上体向前伸。

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