29～5日

　　第二周 生理周期开始了 (他日记)

　　这几天一直睡的不好。周三晚上又太累了……恩，你该知道我说的“累”的意思。今天我没“性”趣。不做爱，我只想让你抱抱我。

　　她也是好心，她知道这几天我都不快乐……我就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安。看书，把书翻得哗哗响；看电视，不停地换台；甜言蜜语，没有了；看到她，或者认为她不存在，或者吵一架。我只想把自己关在房里。

　　周末早上，我拼命深呼吸，但还是觉得我再也不能容忍了：“喂！你不能不在我眼前晃吗？我只是想清净的在这里躺会儿，不需要毯子！不需要热水！不需要你替我把电视关掉！我需要的只是安静！安静！”

　　她很惊讶的看着我，身子开始颤抖，然后大哭着跑出屋去……

　　最近这是怎么了？

　　她看法：

　　他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡，对“那事没有兴趣。

　　是不是工作压力太大了，或是在公司碰到什么不开心的事。

　　健忘，根本记不得我和他说过什么。他是不是该去看看心理医生？

　　真相：

　　从生理角度来说，男人不可能像女性一样有明显的月经征兆，但由于内分泌的变化，每隔一定的时间，也会有那么几天出现情绪上的波动，引起不舒服，医学专家称之为男性的生理“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。就像月亮有盈亏一样，不会保持高水平状态。

　　该怎么做：

　　1、使用比较柔和的去角质洗面奶，去除细菌、打开毛孔，使皮肤保持清洁。

　　2、生理低潮期，免疫力下降，注意保暖小心别感冒。

　　3、每天吃好早饭，最好有蛋黄和燕麦，它们可以提供丰富的胆碱，增强记忆力。

　　4、多吃含丰富维生素C和锌的食品，如柑桔类水果、花椰菜、西红柿、牡蛎等。

　　5、这段时间对我更好一点吧，所谓更好，就是别去管我，给我更多自由：

　　要看足球？把电视给我；

　　想坐在马桶上看报纸？把厕所给我；

　　要跟大学同学出去喝酒，把周末让给我……

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