5点才起床，而7点就要出镜，之间只有短短两个小时，其中还要吹头发、化妆、熟悉当天节目稿件，忙得欧阳夏丹如同打仗一样。“我猛然惊醒后，洗脸、刷牙什么都顾不上了，立刻就拿稿子来熟悉。因为是第一次直播，所以台里好多领导都来了，我当时就犯晕。还好节目很顺利地主持下来了，自己就这样没洗脸、没刷牙地做了自己在央视的第一次主播。”欧阳夏丹回忆道：“可以用一个词来形容我第一次上镜的状态：跌跌爬爬。”这次的教训特别深刻，欧阳夏丹从此就用三个闹钟来闹醒自己，以防出错。“因为早晨4点起得太早了，所以下午1点到2点30分是要补上一觉的。不然精神就不好。”欧阳夏丹说。对于做早间节目的人来说，夜生活是很少的，欧阳夏丹基本上每天晚上9点就要上床睡觉了，就算睡不着也要躺在床上酝酿情绪。