解铃还需系铃人

要弄清楚到底压力来源是什么，到底是自己处理工作的方式出现了差错，还是工作岗位本身各种缠绕的难题。

以招拆招

如果是上司给予的工作难度让自己无法负荷，那么，上司就是施予压力的“罪魁祸首”，想办法与上司获得完善的沟通，彼此找到平衡的做法是关键。

对症下药

到底是哪个环节出了差错？这是你的压力无法负荷的时候，必然要问自己的。如果问题出在自己身上，那么，不妨考虑一下，哪种方式最适合成为“解药”。健康宣泄的方式有很多种，比如，有自己的一种爱好，找适合自己的消遣方式，才能“药到病除”。

为压力寻找出口

有人习惯苦撑，但如此一来，压力只会有增无减。善于为压力寻找出口，才是正确的途径。但是，也要把握好宣泄的“度”，殃及别人，尤其是殃及无辜家人，只能适得其反。